为什么要煮金边灵芝？
金边灵芝是一种常见的材，具有提高免疫力、保护、抗等功效。但是，金边灵芝是种枯萎蘑菇，含有不易消化的纤维素和玄米质，如果不用煮水处理，不能充分释放其中的活性成分，摄入后只能起到很小的功效。
煮金边灵芝需要多久？
煮金边灵芝的时间可以根据个人喜好来调整。通常建议煮10-40分钟，时间越长则成分越容易溶解。
硬度和厚度的影响
硬度和厚度是影响金边灵芝煮水时间的两个重要因素。
一般来说，硬度越大的金边灵芝，需要的煮水时间就越长。 如果硬度很大，甚至可能需要用刀子将其切成较小的块来帮助其更好地释放成分。
另一个影响因素是厚度。厚度越大的金边灵芝，需要的时间就越长。一般来说，如果使用整个金边灵芝则需要更长时间煮，而如果是用切碎的灵芝，则可以缩短煮水时间。
正确的做法
下面是正确的金边灵芝煮水方法：
将5-6克金边灵芝杂质去除后洗净，切成大小适中的块。
加入8-10杯水，然后大火煮开。
将火调至小火，继续煮10-40分钟，直到水变成金色。
把金边灵芝捞起，可以将灵芝压榨再次煮水，直到水变成琥珀色为止。
总结
正确的煮水方法可以充分释放金边灵芝中的活性成分，从而发挥其大功效。建议每日饮用1-2次，每天的饮用量不超过100毫升。