红枣灵芝共煮，有何好处？
红枣和灵芝都是非常受欢迎的材，在传统中医中有着重要的地位。它们各自都具有许多健康的好处，而将它们一起煮，更能够体现它们的综合效果。下面将会介绍红枣灵芝共煮的好处。
补滋阴
红枣和灵芝在传统中医中都有补滋阴的功效。
红枣中含有大量的糖类，微量元素和维生素。其中含有的铁质是我们所需要的重要元素。红枣的味道甜美，而且能够温中、、补、养心等。当它和灵芝一起煮，能够促进，增强体质。对于贫、、心悸等症状，有一定的改善作用。
灵芝具有安神、增强免疫力的作用。它能够调节机体功能，具有极高的药用价值。灵芝和红枣共煮，互补相成，不仅可以使补滋阴的作用增强，而且可以使人体抵抗力提高，和缓解，结核等。
延缓
红枣和灵芝都含有丰富的物质，能够帮助减缓身体的老化过程。
红枣中的维生素C含量极高，而且具有很好的作用。它能够清除体内的，提高机体免疫力。将红枣和灵芝一起煮，其中的灵芝三萜类物质也是一种非常强的剂。这种物质能够减少人体的免疫老化，更是近年来备受人们关注的健康食品。
健脾益胃
红枣和灵芝都是能够健脾益胃的食材。
红枣具有益气、和胃、健脾的功效，而且能够祛除白带，虚不足。而灵芝则具有、安神的作用，能够调节系统生理机能。带有轻微苦味的灵芝更是具有一定的消化作用。
将红枣和灵芝共煮，有助于调节肠胃功能，改善道问题，缓解腹胀、泻痢等症状。对于那些因为工作压力大、饮食习惯不良导致的道问题，更是一种很好的食疗方法。
总结
综上所述，红枣和灵芝的共同煮用有补滋阴、增强免疫、延缓、健脾益胃等多种好处。不过需要注意的是，灵芝的口感苦涩，为了让口感更美味，可以添加一些蜂蜜或黄糖来烹饪。另外，如有药理学相关的，请咨询正规医院医生或药师。