茯苓灵芝怎么泡水喝？
茯苓、灵芝是两种广受欢迎的材，茯苓具有清热利湿、健脾开胃、安神的功效，常用于水肿、等症状。灵芝被誉为“长寿草”，被发现具有补益气、通便、等功效。两者结合在一起泡水喝，能起到补益健康、的作用。
如何选择茯苓和灵芝？
选购茯苓时，要选择黑色较浓，质地坚硬，无虫蛀的茯苓。质量好的茯苓表面往往有光泽。而选择灵芝时，要选择形态完整，没有裂口，表面有光泽的灵芝。在选择灵芝的时候，要看看灵芝上并没有长出菌丝，而表面背影积聚了更多的青锈，包括长有灰色绒毛活着上面有乳突的灵芝应避免购买。
茯苓灵芝泡水的方法
将茯苓和灵芝洗净，将它们放入杯子冲泡即可。茯苓一般每次泡水可重复3-4次，每次15分钟即可。而灵芝的泡法则不同，我们需要将灵芝和茯苓混合在一起，然后破碎成油。每次的药量一般为5-6克，可以多次冲泡，一般泡水时间不宜过久，以5-8分钟为宜。
茯苓灵芝泡水的注意事项
茯苓性较凉，加上灵芝一起煮泡时，容易令人。所以，好不要进行煮药或者浓泡，一次以不超过5克为宜。并且，茯苓、灵芝都有温补作用，如果热气过盛、阴虚体质、火气旺盛或较高的人群不宜多饮。平时应注意多喝水，不要过量饮用茯苓灵芝水。如果在饮用的过程中出现等不适应症状，应及时停止饮用或就医。
结语
茯苓灵芝泡水喝，是一种非常健康的喝水方式。茯苓和灵芝的作用不同，但是结合在一起泡水喝，可以起到更好的补益、抗老化、防症等作用。但是需要注意的是，我们在饮用的过程中，一定要注意选择好的材料，按照正确的方法操作，才能达到更好的效果。