苹果桂圆红枣枸杞灵芝饮品：滋补养生的口感享受
随着人们生活水平的提高，追求健康养生的意识也越来越强烈。在众多的滋补养生饮品中，苹果桂圆红枣枸杞灵芝饮品备受青睐，不仅口感美味，还具有多种营养成分，供给人体所需的能量和各种营养素，具有丰富的保健价值。
主要成分及其功效
苹果含有大量的维生素、矿物质和纤维素，具有滋润、止咳化痰、清热的功效。桂圆、红枣、枸杞都是材，其中桂圆具有益气、安神补心的作用；红枣能够、、调理脾胃；枸杞则有明目、补、抗的效果。灵芝是一种名贵的中草药，富含多糖、三萜类、酚类、蛋白质等活性成分，具有调节免疫、、延缓等多种保健作用。
制作方法
1. 将苹果去皮、去核，切成小块；
2. 桂圆、红枣、枸杞洗净备用；
3. 取一锅清水，将苹果、桂圆、红枣、枸杞放入锅中；
4. 煮至水沸腾后，转小火煮30分钟；
5. 煮至汤汁浓稠后，关火，将灵芝切片后放入汤中；
6. 盖上盖子焖10分钟，让灵芝充分释放营养成分。
食用方法
将煮好的苹果桂圆红枣枸杞灵芝汤倒入杯中，随意加入蜂蜜或冰糖等调味品，即可饮用。可以热饮、也可以冷饮，根据个人喜好饮用。
适宜人群
此饮品适合全年各个季节饮用，特别适合具有、营养不良、免疫力低下、容易疲劳、经常熬夜、抗等问题的人士饮用，能够滋补养生、增强体质、强身健体。
注意事项
1. 因为灵芝具有收敛作用，所以不建议孕妇、体寒人群以及手脚冰凉的人饮用；
2. 枸杞属于温性食物，火旺盛的人不适宜食用；
3. 饮用后如有不适，应及时停止饮用。
苹果桂圆红枣枸杞灵芝饮品已不再是祖辈们口中的养生佳品，也不仅仅是一种口感美妙的饮品。随着现代社会的生活因素、气候环境对人们身体的影响，可以说它已经成为现代人健康生活的必需品。只要把握好制作方法和食用方法，掌握好注意事项，享受这种滋补养生口感美妙的饮品绝对不会让你失望。