什么是益生菌灵芝牙膏？
益生菌灵芝牙膏是一款口腔健康产品，主要成分包括益生菌、灵芝和钙等。据宣传资料称，这款牙膏具有清洁口腔、、改善口气、促进牙齿健康等功效。
益生菌灵芝牙膏有哪些优点？
益生菌是能够维护肠道菌群平衡的微生物，它们还能够抑制有害的生长，口腔。而灵芝则被认为是一种天然的免疫调节剂，能够增强免疫力，抵抗口腔菌的侵害。因此，益生菌灵芝牙膏的主要优点在于能够从微生物层面上防止口腔，并能够提高免疫力，从而保持口腔健康。
益生菌灵芝牙膏真的有效吗？
虽然益生菌灵芝牙膏的成分表中包括了的确能够维护肠道菌群平衡、增强免疫力的益生菌和灵芝，但是这两种成分的应用于牙膏中的证据并不多。
结合目前公开的研究，有关益生菌在口腔保健方面的作用，大多集中在其在口腔的和方面发挥的作用。研究表明，口腔中的有益菌可以转化粘附在牙齿表面的为简单氨基酸和短链脂肪酸，在口腔的pH下降时，这种转化能力可以缓解口腔酸性环境。
此外，益生菌还可以产生胞外多糖，胞外多糖可以抑制有害菌的生长，在口腔中起到的作用。
虽然目前的证据表明益生菌和灵芝在口腔保健方面的表现并不明显。但是综合考虑益生菌和灵芝在其它健康领域内的作用，和口腔中有利菌对口腔健康的作用，益生菌灵芝牙膏的确具有一定的口腔保健功效。
益生菌灵芝牙膏应该如何使用？
与普通牙膏使用方法基本相同，将益生菌灵芝牙膏挤在牙刷上，以适量的水使其起泡，再进行正常的刷牙流程。建议每天刷牙3次，每次2-3分钟，能够将食物残渣、有害等物理清除，同时保持口腔清新。
结论
益生菌灵芝牙膏包含维护肠道菌群平衡、增强免疫力的益生菌和灵芝，虽然不是口腔保健领域内的常用成分，但是能够在口腔内起到一定的、保持口气清新等作用。如果感到益生菌灵芝牙膏对自己有一定的口腔保健帮助，可以继续使用。
