红枣杞子灵芝孢子粉炖肉汤：滋阴补，美容养颜
红枣、杞子、灵芝和孢子粉是四种非常有营养的食材，经常食用可以增强身体免疫力、改善功能、滋阴补、保持身体健康，尤其是女性朋友，这个炖肉汤不仅可以，还可以改善内分泌、人化情绪。
材料：
猪肉：500克
红枣：10粒
杞子：10克
灵芝：10克
孢子粉：1勺
枸杞：适量
盐：适量
水：适量
方法：
1.将猪肉洗净后切成块状，用冷水将猪肉焯水；
2.焯水后的猪肉块过冷水，将猪肉沥干备用；
3.红枣、杞子、灵芝淘洗干净，放入炖盅中；
4.加入刚刚焯水的猪肉块；
5.加入适量的水，放入适量的盐和孢子粉；
6.后将枸杞放入，盖上盖子，文火慢慢炖煮2个小时即可。
功效：
1.红枣，有补益气，滋阴润燥；
2.杞子，有明目益精，滋阴补的作用；
3.灵芝，有调节机体免疫功能，保持身体健康的功效；
4.孢子粉，富含多种微量元素和维生素，具有抗，的作用；
5.猪肉，富含丰富的蛋白质和氨基酸，有助于补壮阳、润燥；
这道肉汤味道鲜美，而且可以达到滋阴补、等功效，不仅可以满足我们每天的营养需求，还可以提升我们整个人体的健康水平，非常适合女性朋友食用。不过切记不可吃太多，面对珍馐美味，适当食五谷杂粮、绿色蔬菜才是正确的方式。