灵芝桑葚养生茶怎么做好喝
灵芝和桑葚都是传统材料，具有很好的养生保健作用。两种食材搭配在一起制作成茶，不仅口感鲜美，还有益健康。下面我们一起看看灵芝桑葚养生茶的制作方法。
材料准备
制作灵芝桑葚养生茶的材料很简单，主要有以下几种：
干灵芝10克
桑葚20个
枸杞适量
冰糖适量
开水500毫升
灵芝和桑葚都可以在药店或者超市的材区购买到。干灵芝需要提前泡发半小时，桑葚可以直接用水洗净备用。
制作过程
制作灵芝桑葚养生茶的步骤如下：
将泡发后的干灵芝和桑葚放入砂锅内
加入枸杞，开水烧开后倒入砂锅内
将砂锅移至炉子上，开小火煮30分钟
加入适量冰糖，继续煮5分钟
关火，待茶凉透后捞取灵芝、桑葚以及枸杞
将剩余的养生茶倒入杯子中饮用即可
需要注意的是，在煮茶的时候要用砂锅，因为不易粘底且煮出来的茶水味道更好。并且在加入冰糖之前需要将灵芝、桑葚和枸杞捞出来。
饮用方法
灵芝桑葚养生茶可以作为日常养生饮品饮用。可以根据个人口味加入蜂蜜、红枣等其他调料。饮用时好空腹或者饭后1小时，一天饮用1-2次，每次200-300毫升左右。
总之，灵芝桑葚养生茶是一款营养丰富、味道清香的茶，对增强人体免疫力、改善、补益气等都有很好的功效。想要享受到这些好处的人，可以按照上述步骤自制灵芝桑葚养生茶。
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