石斛灵芝西洋参还加桂圆吗(石斛灵芝西洋参桂圆汤的制作方法)

石斛灵芝西洋参还加桂圆吗（石斛灵芝西洋参桂圆汤）的制作方法

石斛、灵芝、西洋参和桂圆是中草药界中常用的四种材料，据说具有养生、滋补、提高免疫力等功效。特别是石斛、灵芝、西洋参三者，以其珍贵而且能够很好地提升人体免疫系统，越来越受到人们关注和追捧。下面是石斛灵芝西洋参还加桂圆吗（石斛灵芝西洋参桂圆汤）的制作方法：

原材料准备

石斛15克，灵芝12克，西洋参10克，桂圆肉30克，冰糖适量，水适量。

煮制准备

将石斛、灵芝、西洋参和桂圆肉分别冲洗干净，然后加入适量的水中浸泡30分钟至1个小时，让中草药充分浸泡，发挥它们的营养成份；将泡发好的中草药和桂圆肉加入煲中；加清水煲开后转小火焖2小时，再用小火焖至400毫升，加适量冰糖搅拌均匀，即可出锅。石斛、灵芝、西洋参和桂圆肉的量可以根据自己的需求进行调整。

煮制细节

在煮时，水要适量，不能太多或太少，剩余的药材可以冷藏，在下次饮用时继续煮制。如果在煮的过程中出现杂质或沉淀物，可以使用滤网将煲中的物质过滤掉。出锅后，汤要盖上盖子，以免散失营养和水分。

食用方法

饮用时可以将汤慢慢温热，感觉适中即可，建议在晚上饮用，空腹饮用效果更佳。如果体质虚弱，可以每天早、晚各饮用一次，如果体质非常好，可以每周饮用一次。

温馨提示

对于有高、和心或正在服用的人，应该在医生指导下饮用本汤。

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