正确的灵芝煲水方法
灵芝是一种珍贵的材，具有多种保健功效。煲灵芝水是良好的食疗方法之一，但是煲制灵芝水有一定的技巧，下面就是正确的灵芝煲水方法：
用料
灵芝2-3克，矿泉水1000毫升。
煲水步骤
1. 先将灵芝用温水浸泡大概20-30分钟，直到灵芝泡至膨胀状态；
2. 灵芝泡好以后，再把灵芝连同析出的液体一起放进煲中；
3. 加入1000ml矿泉水，将煲滚；
4. 火小煲至水量只剩身盖高度左右；
5. 将灵芝水调成自己喜爱的浓度即可享用。
用量
对于健康的人来说，每日饮用灵芝水的量应该控制在300-500毫升之间，分2-3次饮用为宜。
禁忌
灵芝的功效在中医经典学术中是既红又黑的，灵芝的配伍禁忌也比较多。用药要慎重，一定要咨询医生或中医师。
目前来看，灵芝的禁忌症状有几个方面：
1. 接受器官移植的患者以及重症患者；
2. 对灵芝的人；
3. 正在使用抗或者抗凝的人；
4. 低和高的患者；
5. 和造干细胞移植有关的患者；
6. 孕妇和哺乳期妇女慎用。
保健时，注意选择正规的药材店或者医疗机构选购灵芝，避免传统中灵芝的质量没有得到保障。
总之，煲灵芝水需要遵照科学方法，才能起到护理、健力、增强身体免疫力等多种功效。而在使用灵芝之前，好咨询医生或师的意见。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。