学会配制熟地灵芝汤，享受养生双重好处
熟地灵芝汤是一道具有极高补益价值的汤品，对于提升人体免疫力、改善功能、提高身体质量等方面都有一定作用。下面我们来学会如何配制熟地灵芝汤以及使用该汤的相关注意事项。
配料
1、熟地黄（50g）
2、灵芝（50g）
3、生姜（10g）
4、红枣（10个）
5、枸杞（适量）
调制方法
1、将熟地黄和灵芝分别用清水洗净
2、将熟地黄、灵芝、生姜、红枣加入炖盅中
3、加入适量清水（不要过多）
4、用大火加热至水沸，然后使用文火炖煮2-3个小时（时间越长，效果越好）
5、将调制好的汤倒入杯子，加入枸杞即可
用量
一般一份熟地灵芝汤大约为250ml，每人每日建议饮用1-2次即可，不能过量。
注意事项
1、熟地黄和灵芝在购买前一定要看清品质，尽可能选取正规品牌或者优质货源
2、灵芝不宜多煮，否则会影响其口感和，好在2小时之内炖制
3、熟地灵芝汤不适合吃太多油腻或刺激性的食物，以免影响其吸收效果
4、熟地灵芝汤不宜长期饮用，否则会影响人体平衡养分的摄入
5、孕妇和儿童不适合饮用，建议在医生指导下使用
总之，熟地灵芝汤是一道非常营养的汤品，可以帮助人们保持健康，但是我们需要注意用量和食用方法，合理搭配食物才能更好地发挥益处。
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