灵芝桑葚煲鸡汤的做法
灵芝又称“仙草”，桑葚又称“桑果”，这两种天然的食材都属于养生之珍品，搭配在一起可以强身健体。下面我们来了解一下灵芝桑葚煲鸡汤的做法：
所需材料：
免鸡肉250克
桑葚50克
灵芝5克
生姜2片
枸杞适量
盐适量
清水适量
做法：
将鸡肉洗净，切成块状备用。
将桑葚洗净后浸泡半小时，再沥干水分备用。
灵芝切成小块备用。
将锅里加入清水，放入姜片和鸡肉，大火烧开后转小火慢炖约30分钟。
放入桑葚、灵芝和枸杞，小火再炖30分钟至汤色乳白。
后加入适量盐调味即可。
灵芝桑葚煲鸡汤的功效
灵芝桑葚煲鸡汤营养丰富，有很多好处，以下是几个主要的功效：
滋补强身。灵芝和桑葚都富含多种营养物质，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
补养。桑葚味甘酸，有益，有助于滋阴润燥、补益气。灵芝则被称作“补草”，有益于脏健康。
促进。灵芝有作用，有助于缓解、等情绪，促进。
。灵芝和桑葚都是天然的剂，有助于减少损伤，保护身体健康。
改善贫。桑葚富含铁质，能够帮助改善贫症状。
美容养颜。灵芝中的多糖、灵芝酸等物质可以促进的，延缓，增强弹性。
总之，灵芝桑葚煲鸡汤是一款非常适合女性和长者食用的养生汤品，不仅营养丰富，而且口感鲜美，非常值得一试。
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