灵芝怎么煮养生茶好吃窍门
灵芝是中国传统草药之一，具有补强脾、、免疫调节、降、等功效。而将灵芝煮成茶，则更为方便易取，成为了许多人日常养生的好选择。下面就分享一些灵芝养生茶煮法的小窍门，让大家健康又美味地喝灵芝养生茶。
准备工作
首先，我们需要准备一些纯正的灵芝，好是野生的，但市场上的灵芝品种较多，可以根据自己的需要选择。其次，我们需要准备一些炖盅或者陶壶，不建议使用金属制品。同时，备一些纯净水。
煮法步骤
1.将灵芝浸泡一段时间，一般来说，采用速泡法，将灵芝用温水浸泡1-2个小时即可。
2.将灵芝倒入炖盅或者陶壶中，加入适量的水，不建议加糖。水的用量根据自己的需求来定，茶水可以多一些，如果只是养生，水可以少一些。
3.待水开后，改用小火或者文火炖煮，时间根据个人口感来决定，一般炖半个小时至1小时左右即可。不建议用大火烧开，这样容易损坏灵芝中的有效成分。
4.将灵芝茶倒入杯中，可以加入蜂蜜或者枸杞等配料，根据自己的口味来调整。
注意事项
1.灵芝茶好空腹食用或者一餐后饮用，不要在火气较大的时候饮用，以免影响吸收。
2.灵芝茶的比较大，不要过量饮用，建议一天不要超过250ml。
3.灵芝茶可以补养生，但对于虚的人来说，不宜过量饮用，好咨询医生后再尝试。
4.煮灵芝茶的水好选用纯净水或者过滤水，不要使用含氟水质，以免影响。
总结
灵芝茶是一种很有效的食疗补品，尤其对于质量差、容易疲劳、免疫力差的人来说，具有不可替代的作用。煮灵芝茶的方法虽然简单，但需要注意以下一些小细节，才能做出口感好、好、安全又放心的灵芝养生茶。
所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。