灵芝孢子粉有美容养颜的功效
《神农本草经》有记载：“久食轻身不老，延年神仙”，意思就是吃灵芝不显老，延年益寿。
从现代医学的角度解释。关于的原因医学界尚无定论，但比较受关注的理论是引发。就是人体代谢产生的垃圾，由于不能及时排出体外，对人体细胞产生损害，久而久之，身体各机能下降，开始老了！
在临床文献《灵芝多糖的研究进展》中，就有相关论述：“灵芝三萜可以减少氧对人体细胞的损伤，对细胞凋亡、细胞坏死也有很好的抑制作用，从而使细胞存活率提高，从而起到延缓的作用。”
灵芝孢子粉如何吃？
切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。
灵芝破壁孢子粉可餐前和餐后服用，两者的区分有：
1、饭前：空腹(饭前一小时)可吸收较完整，有利于发挥作用。
2、饭后：若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。饭后服用可避免对道的刺激作用。有少数胃、患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至饭后食用，等反应过后再恢复饭前食用。
、改善或者保健养生灵芝孢子粉吃法：按照产品说明正常服用就可以。
保健人群 3-4克
轻微患者 6-9克
较重患者 9-12克
用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用"
灵芝孢子粉长期吃有副作用吗？
有人服用破壁灵芝孢子粉后会出现不良反应，如瞑眩反应、胃潮、咽干、、不易入睡等，个别的会出现鼻出，认为是灵芝孢子粉副作用，其实出现这种情况可不必介意，这是服用灵芝孢子粉后出现的瞑眩反应，称为反应或者调整反应。瞑眩反应是暂时性的，不是每一个人都会发生，也不是只发生一次。这是灵芝孢子粉作用于人体的正常反应。一般遇到这种情况应该改为饭后服用，减量服用，如果反应过于严重应暂时停服，详情应根据反应情况来断定。
如何正确选择灵芝孢子粉？
因为违法成本太高了，只需查询“国家食品药品监督管理总局”的数据和产品说明书即可，这两处的文字是经过国家严格核定的，国家严格审查。有些商家敢在网页上肆意夸大，但是产品包装上仍然会老老实实的写明真实情况。
我们在购买灵芝孢子粉的时候：《灵芝孢子粉的选购经验》
一、首选，看产品包装，是否有蓝帽标识，有蓝帽标识的才能使用破壁灵芝孢子粉为原料。看看产品的国食健字号，通过国家食品药品监督管理局网站核实；查看产品说明书，看产品原料是否为破壁灵芝孢子粉。
二、其次，看产品的有效成分，是否含有灵芝三萜和灵芝多糖。
依据这两点对比并筛选出来的产品都是可以放心够买的！
至于后要选择哪一款，就要根据自己的情况了，比如选择什么价格的？选择哪个品牌？选择胶囊还是粉剂？