一、贫百科
贫(anemia)是指人体外周红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以红蛋白（Hb）浓度来代替。我国液学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫。
贫根据发原因分为：
①继发性贫：继发于其他原因引起的贫，如、慢性炎等引起的贫；
②再生障碍性贫：由于各种原因引起骨髓造功能衰竭，以致造干细胞损伤，外周细胞减少的一类贫；
③溶性贫：是红细胞非自然而提前遭到破坏引起红细胞数量减少的贫；
④营养性贫：某些维生素矿物质缺乏，如铁、叶酸、维生素C等影响红细胞的生成造成的贫。[黄东秀.谈贫的国际分类,2005]
而在中医看来，贫为虚症，是由失过多，脾胃虚弱，或液生化之源不足，或瘀阻滞新不生等原因所导致的液不足或液营养功能低下、脏腑组织器官失养的理状态。
贫人不仅要注重补铁、补益气，还需补充适量的维生素C以提高人对铁元素的吸收率。
二、灵芝孢子粉辅助贫
传统医学认为灵芝具有生之功效，《中华本草》记载灵芝“益气；安心神；健脾胃”、《本草纲目》记载灵芝“益心气，入心充，助心充脉……”，可见灵芝的功效由来已久。
服用灵芝孢子粉可有效减轻贫症状，还能达到“扶正固本”目的。
研究表明灵芝、灵芝孢子粉对骨髓造功能抑制或衰竭引起的贫有作用，能改善骨髓造机能。灵芝能够促进骨髓细胞蛋白质、核酸合成，加速骨髓造祖细胞增殖，对放射性、化学性、性及其他原因所致骨髓抑制有良好疗效，促进造功能的恢复，亦能使其它伴有的骨髓抑制得到改善，升高网织红细胞、红细胞、红蛋白、和数。[祝晓玲等. 灵芝及灵芝多糖对造的影响, 2012]
灵芝孢子粉可以促进人骨髓内细胞增生及成熟，使骨髓抑制得到缓解，恢复其自身造机能，从而达到补的作用。[余艺. 灵芝孢子粉对症患者外周细胞的影响, 2001]
三、灵芝孢子粉的吃法
、改善或者保健养生灵芝孢子粉吃法：按照产品说明正常服用就可以。
保健人群 3-4克
轻微患者 6-9克
较重患者 9-12克
用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用
四、如何选择灵芝孢子粉
购买灵芝孢子粉的时候：
一、首选，看产品包装，是否有蓝帽标识，有蓝帽标识的才能使用破壁灵芝孢子粉为原料。看看产品的国食健字号，通过国家食品药品监督管理局网站核实；查看产品说明书，看产品原料是否为破壁灵芝孢子粉。
二、其次，看产品的有效成分，是否含有灵芝三萜和灵芝多糖。
依据这两点对比并筛选出来的产品都是可以放心够买的！
至于后要选择哪一款，就要根据自己的情况了，比如选择什么价格的？选择哪个品牌？选择胶囊还是粉剂？
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