灵芝孢子粉性平，入心脾，五脏皆补，对于人群和、“”、不好以及人等慢患者来说，均有补益作用，因此受到消费者的青睐。虽然灵芝孢子粉的疗效起效均比较慢，但是效果稳定。那么灵芝孢子粉怎么吃效果比较好？
灵芝孢子粉它既属于也属于食物，长期服用灵芝孢子粉也不会对身体产生任何副作用。虽然灵芝孢子粉的功效很多，但是如果服用不当，良好效果成为空谈，所以患者在服用之前应掌握正确的食用方法，那么，灵芝孢子粉怎么吃效果比较好？如何服用灵芝孢子粉？
1、吃有效含量高的
对于灵芝孢子粉而言：有效含量高，效果才更好。灵芝孢子粉能够发挥的功效与其有效成分含量的高低有直接的关联。因此灵芝三萜含量的高低才是衡量灵芝孢子粉好坏的标准。根据国食药监局资料显示，国内灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌灵芝孢子粉，每100g灵芝孢子粉含5.5g灵芝三萜。
2、吃破壁灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体胃酸很难分解，导致有效成分不容易被人体充分吸收利用。只有打开这层外壁，将其里面的有效成分释放出来后，才能被人体充分的吸收和利用。根据相关部门的规定，销售破壁灵芝孢子粉必须取得国食健字号，也就是常说的小蓝帽标志。
3、温水服用
冲泡灵芝孢子粉时一定要注意，水温不能太高，60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。
4、空腹服用
灵芝孢子粉好在饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。
5避免与辛辣刺激同时服用
服用灵芝孢子粉时应避免与辛辣刺激性食品、含重金属的食物一同服用，这些情况会影响到灵芝孢子粉内多种有效成分。另外，灵芝孢子粉也不应该和抗生素一起吃，至少也间隔2个小时以上。
以上就是灵芝孢子粉吃法的总结，另外，有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对态体质效果会更明显。