灵芝孢子粉是一种有一定药理效果的天然滋补品，它在帮助改善抵抗力低下、缓解问题和症等等方面都有一定效果，但是，有不少服用者还是担心长期服用灵芝孢子粉会被它所带来的副作用和危害对身体有伤害，所以，很多人想要知道长期吃灵芝孢子粉的副作用和危险对身体有什么伤害？服用灵芝孢子粉有什么副作用和危害？
灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。灵芝孢子粉是灵芝发育后期释放出来的种子，是灵芝的精华。科学研究表明，灵芝孢子粉富含多种药理成分，尤其是灵芝三萜，其功效是灵芝子实体的75倍。
根据研究单位对国内国外文献的收集整理，从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。
长期服用灵芝孢子粉的副作用和危险对身体有什么伤害？其实，绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，但是，也有少数人服用之后出现胃潮、咽干、、不易入睡等，个别的会出现鼻出，不过，它出现的时间一般不会是在长期服用以后，而是在刚刚服用灵芝孢子粉的时候，所以，继续服用，不适反应自会消失。
灵芝孢子粉产品本身是安全的没有副作用的，只要按照要求服用，它并不会给消费者带来困扰。不过在购买灵芝孢子粉时要看产品的资质，购买正规品牌才行。对于灵芝孢子粉而言有效成分高，效果才更好。芝孢子粉内主要的有效成分，也是其发挥作用的关键。据食药监局资料显示灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量不低于5.5%。
还是有极少的有一部分人群不适合服用灵芝孢子粉，为以下三类：
1、极少数的对于灵芝孢子粉的人群；
2、不适合孕妇服用，儿童由于国内没有相关实验因为原则上不建议服用；
3、在手术前后一周的患者不能服用灵芝孢子粉。
所以，灵芝孢子粉不但无任何毒副作用，还能起到的作用，更重要的是坚持服用，才能发挥孢子粉的全部功效。