失眠有什么好办法可以调理?

失眠有什么好办法可以调理?对于失眠的患者来说,建议平时养成良好的生活习惯,早睡早起 ,不要熬夜,每天晚上睡觉前可以用热水进行泡脚,有助于放松下肢肌肉 ,另外睡觉前还可以喝一点红酒或者是牛奶,有助于改善睡眠质量。除此之外,在睡前也可以搭配着灵芝孢子粉进行服用 ,因为灵芝孢子粉能改善神经衰弱状态,改善睡眠质量,治疗失眠。详细资料加微信:ZST365 ,进行咨询 。而且,灵芝孢子粉性平、无毒、无依赖性,所以可以放心服用。不过 ,灵芝孢子调理失眠的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的 ,所以为了好的效果在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食药监局资料显示,目前失眠上灵芝三萜含量最高的产品是芝素堂灵芝孢子粉,灵芝三萜含量远高于行业平均水平 。

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