当今社会，灵芝孢子粉越来越被大众所熟知，其养生保健的功效也越来越深入人心，颇受欢迎，已经成为很多人日常必备的养生佳品，那么灵芝孢子粉的好处也是非常多的，灵芝孢子粉有的功效，还可以提高人体免疫力、增强，还可以促进消化、改善多梦、改善衰弱、抗，从而延缓机体，那么灵芝孢子粉的食用方法和用量是怎么样的你了解吗？
灵芝孢子粉食用方法也是比较简单的，可以温开水冲服，千万不要用开水，灵芝孢子粉里面的有效活性成分遇到开水就会失去活性，影响效果，建议用50度左右温开水冲服好了，并且在早晚饭前半小时服用空腹更好，这样能够让肠胃更好的吸收其营养成分，达到更好的效果，此外，灵芝孢子粉用量一般可以参考包装上的用量，当然，灵芝孢子粉适量增加服用量也是可以的，根据实际情况，比如人就可以增加用量，也是没有副作用的。
灵芝孢子粉的食用方法和用量基本上大家就可以参考以上解答就可以了，那么灵芝孢子粉好处这么多，市面上又涌现出了这么多的品牌，选择上面也是一个重点，如果选错了，可能对身体就没有一定的好处了。那么这就要求大家首先选择灵芝孢子粉上面要选择正规的品牌，也就是要有正规国食健字号小蓝帽，这是保健食品的基本标志，有这个标识说明就是正规的品牌，是安全可靠的，如果没有这个标识那可能就要注意产品的安全性了，其次选择灵芝孢子粉重要的还是要看它的服用效果，那么灵芝孢子粉的服用效果好坏主要还是由灵芝孢子粉的核心成分灵芝三萜含量决定的，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要核心成分，它的含量高低决定灵芝孢子粉的效果，因此选择灵芝三萜含量高的是好的，因为发挥的效果更好，目前市面上受欢迎的品牌就是芝素堂灵芝孢子粉了，它是正规品牌，有小蓝帽标识，吃的放心安全，其次其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，包装上明确标识，服用效果不容置疑也是更好的。
灵芝孢子粉的食用方法和用量一定要根据自身情况参考服用，正确的服用方法才能够让效果发挥到好。
