灵芝孢子粉好吗？一天的服用量有多少？|女人长期吃灵芝孢子粉|破壁灵芝孢子粉,免疫力
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灵芝是一种菌类，也是一种珍贵的滋补佳品，被誉为“中华九大仙草之一”，在古时灵芝更是皇室贵族享用的珍贵之物。到了现代，随着科学技术的发展，灵芝孢子粉成为了新一代的灵芝产品，而且灵芝孢子粉也已经成为了当下市场上一种非常热门和受追捧的保健食品。那么灵芝孢子粉到底好吗？一天大概服用多少合适呢？
灵芝孢子粉是灵芝的种子，是在灵芝成熟时期喷发的精华粉末。而且随着现代科学技术发展，目前市面的灵芝孢子粉大多是经过现代物理破壁机器进行破壁后的破壁灵芝孢子粉，这种经过破壁后的灵芝孢子粉中的有效成分得到了充分的释放，人体吸收率得到了很大的提高。而且破壁后的灵芝孢子粉其中的有效含量也是得到了很大的提升，有效成分含量越高，对人体效果越好。
《本草纲目》中明确记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，也是非常适合长期服用的。并且经过现代医学研究证实，灵芝孢子粉具有增强免疫力的功能，是很适合日常服用的保健食品。若您选择服用灵芝孢子粉，建议您每天大概服用3—5克，每日早晚空腹服用。
灵芝孢子粉是一种很好的保健食品，属于食品范畴，没有毒副作用，建议您长期坚持服用，相信您一定可以见到灵芝孢子粉给您身体带来的积极改变。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。
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