如何服用灵芝让效果大化|灵芝的佳服用方法|免疫力
灵芝的佳服用方法|灵芝哪些人不适合服用|灵芝可以长期服用吗|灵芝能长期服用吗|不宜大量长期服用灵芝的人群|灵芝服用方法及用量
灵芝作为目前受欢迎的保健佳品，适用人群非常广泛，可以说出了未成年人、孕妇、哺乳期以及刚术后的特殊人群等不建议服用之外，其他各类人群都可以服用，尤其适合身体虚弱、免疫力低下的人群服用，但如何服用才能吃出理想中的效果呢？
为了让体内的灵芝浓度经常保持在一定水平，好是把每天要吃的灵芝，分成早中晚以及睡前4个时间点来服用。通常是早晚各一次。但是如果您平时吃灵芝的剂量不是很多，还经常会忘记，这种情况建议找一个自己不会忘记的时间，一次服用。
原则上空腹吃会比较好，因为可以增加灵芝与胃壁、肠壁上的细胞接触，吸收更充分。但是有些人群的体质敏感，尤其道为明显，空腹吃了有瞑眩反应，引起不适反应，因此这种情况建议改为饭后服用，宜饭后半小时到一小时左右时间为佳，坚持服用一样有效果。
服用灵芝的同时好是用温开水，不要和茶水、饮料等等一起服用，以避免不必要的干扰。服用之后可以做一些舒缓的运动，比如散散步等等，以通畅气，有利，有助于促进机体吸收。
服用灵芝期间要注意的是，提高机体免疫力3个月为一个周期，不宜服服停停，身体免疫力特别低下的人群建议连服2-3个周期，坚持长期服用效果佳。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%是国内的高水平。
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