专家试1.防晒、保、情绪：白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜；中午有可能的话，要午睡半小时到一小时，晚上要尽量减少夜生活，保证时间；保持情绪的，不烦躁.2.忌饮酒：夏天很多人喜欢喝啤酒，认为清凉解暑。验结果表明，灵芝多糖具有明显的效果。灵芝多所以灵芝对于不同程度的的控制或减缓，的确有它具体的作用存在，而且这个作用不是只有在“老鼠”身上，在“人”身上也显著可见。糖能进步机体各安排的过氧化物酶活性及下质过氧化物含量，提示灵芝多糖能有效地进步机体才能，为避免或减轻脂质过氧化损害供给了试验依据。灵芝多糖能进步酶活性，增强细胞损害的才能，这也可能是灵芝多搪抗动脉粥样硬化效果的机制之一。
灵芝自古以来就被认为是抗的珍品．其抗的效应可能与灵芝铲除、杭氧化、进步免疫力等有关。
灵芝自古以来被誉为仙草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝为好，灵芝原产于亚洲东部，我国以长白山的灵芝为佳，灵芝二、伪品鉴别：1、红缘层孔实体形态:菌盖无柄或平伏而反卷,扁平,扁平球形至马蹄形,木质。为灰色至黑色,有宽的棱带,菌肉近白色至木色，木栓质,有环纹。作为具有数千年药用历史的我国传统宝贵药材，具备很高的药用价值，通过科研机构数十年的现代药理学研讨证明，灵芝关于增强人体免疫力，调理，控制，促进睡觉等方面均具有显著效果。
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