导读 : 灵芝是一种宝贵的药材，它有很高的药用价值，想要发挥它大的成效，吃法很重要，那么，灵芝怎样吃好呢？ 灵芝的提取办法为热水，酒精提取两种 热水提取在大火煮开后慢熬4 ...灵芝抗 灵芝补养 灵芝多糖 灵芝多肽 灵芝增强免疫 灵芝按捺 灵芝三萜
灵芝是一种宝贵的药材，它有很高的药用价值，想要发挥它大的成效，吃法很重要，那么，灵芝怎样吃好呢？
灵芝的提取办法为热水，酒精提取两种
热水提取在大火煮开后慢熬40分钟，其多糖类为主，绝大部分成分能较好的溶于水中！（速度快）但灵芝酸、皂甙、麦角甾醇等成分化学成分在热水的提取情况下，并不能很好的溶解，反而在酒精中能较好的溶出，但多糖成分却不如热水中提出，（速度慢）
&nb从而降低了液粘度。腺苷及腺苷衍生物还能提高红蛋白2,3-二磷酸甘油的含量，提高液供氧能力。能促进毛细瓣的开放，导致微循环灌流量增加，改善人体，防止，如液不畅、机体无力等。从而对改善和保护组织及脏器功能十分有利sp;
所以两者各有优缺点：关于高，症类患者主张用热水煎服，作用较好。而风湿，，支气管类患 者用灵芝酒的办法 更好。因而，在泡酒时，将酒加热到80度，85度左右来泡灵芝是不错的挑选。，而泡茶或炖肉等从某种 程度来说是较为糟蹋的服用办法，当然不是说不可！ 所以，灵芝的原药材如果泡茶喝，作用不如煎水喝。别的一点，尽量的弄碎一些，有助于散开！
灵芝的用量与水量我们能够自己恰当掌握，“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多。缺乏维生素A的孩子容易、发烧、扁桃体炎；中年人容易患症、；老年人容易眼睛发花、水多，灵芝少则浓度大些，水少一点，灵芝重量多一点！
&nb1、患者，手术后患者增强体质，改善症状。sp;
1、一般情况下，25克左右灵芝加水400ml或500ml水，待水煎得少了1/2或1/3时，可服用，早上水煎一次，晚上可重复再煎一次，节约用的话，可重复煎第三次，四次的！
2、泡酒的话，用量可自定，灵芝多，酒少则药浓;灵芝少，酒多则稀的了。因为灵芝溶于乙醇的速率较慢，帮泡酒时刻是愈长为好了，所谓“酒是陈的香”了！
灵芝的食疗办法
灵芝大枣粥
质料：
灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。
做法：
1、将灵芝剪碎，加水煎煮取汁。
2、放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，参加白糖即可食用。
成效：这道粥具有、健脾安神等成效。适用于久体虚或年老体弱，未老先衰者；对减少性紫癜也有作用。
灵芝蹄筋汤
质料：灵芝15克，黄精15克，黄芪18克，猪（或牛）蹄筋100克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、肉汤。
做法：
1、将灵芝、黄精、黄芪分别洗净，用水润透切片，用纱布袋装好扎口；姜、葱切段拍松。
2、蹄筋放钵中加水适量，上笼蒸约3小时，待蹄筋松软时牛蹄筋炖灵芝安神。 【原料】灵芝25克，黄芪15克，牛蹄筋1500克。【制法】将灵芝、黄芪洗净，切碎，包纱布中。牛蹄筋切成块，与灵芝、黄芪一起放入锅中，加适量水，炖熟后即可食用。取出，再用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净切成长条。
3、将蹄筋、药袋、葱、姜、精盐、料酒同入锅中，注入汤炖到蹄筋熟烂，拣出药袋、姜、葱。用精盐、胡椒粉调味即成。
三、重视空间相对湿度灵芝生产需要较高的湿度，灵芝的子实体分化过程，要经过菌芽——菌柄——菌盖分化——菌盖成熟——孢子飞散。从菌芽发生到菌盖分化未成熟前的过程中，要经常保持空气相对湿度85-95%，以促进菌芽表面细胞分化，
成效：灵芝配蹄筋做汤，可慢性气管炎、支气管、减少症，对、急性性也有必定作用。
灵芝小麦粥
质料：
灵芝50克、小麦60克、糯米50克，白糖30克。
做法：
1、小麦和糯米洗净渗透，灵芝洗净。
2、取瓦褒一个，放入灵芝、清水煮30分钟至出味。
3、在瓦褒内放入清水、小麦、糯米，用慢火熬烂，再参加灵芝汁、白糖煮片刻即可。
小提示：糯米要先渗透，褒粥时水沸后才下米，不然简单粘底。灵芝要先煎出味，糖不宜过早下，作用才好。
成效：此粥适宜于妇女心神不安、呈现心惊出汗等症状的人食用。
服用灵芝时的注意事项
1、灵芝来得缓慢，一般服后3－5天才起效，单个患者要30－60天起效。
2、灵芝与其他食物，药品可一起服用，无忌讳。
3、灵芝作用与阶段有关，阶段长作用好。阶段少则2－3个月，长则6－12个月。
4、少量患者服用灵芝后呈现轻微不适反响，如胃潮，咽干，，不易入眠等现象，这好像有些人吃辣椒，生姜后呈现口干咽痛反响相同，继续服用，就会自行消失。若单个反响严峻的也可暂停服用。
5、年轻人，健康人服用灵芝后作用一时不易体察到，但服用时刻长了，就会发现服用灵芝的人文明，慢性发作显着减低。
灵芝怎样吃好？上面的文章为我们做出了介绍，灵芝能够水煎，能够泡药酒，可是要注意，如果服用后有严峻的不适反响要暂停服用。
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