灵芝炖蘑菇--白【功效】白。【配方】鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。【制法】将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。
千年灵芝仅仅一个美丽的传说，因为灵芝是一年生菌类植物；灵芝能够做盆景，可是做之前佳要隔水蒸煮两个小时以上；吃了灵芝没有作用，有可能买到的是被获取过有效成分后的灵芝……
10月13日，在得知义乌“菇娘”周光梨（本报此前曾多次报导）不久前种出灵芝的音讯后，记者与义乌市赤岸镇社会效劳办主任朱惠刚前往采访。没想到，关于灵芝，还有这么多不为人所知的事情。
千年灵芝仅仅一个美丽的传说
说到灵芝，许多人都不会陌生。据权威解释，灵芝又称灵芝草、神芝、仙草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝为佳，灵芝原产于亚洲东部，中国散布广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用前史的中国传统宝贵药材，具有很高的药用价值。通过科研机构数十年的现代药理学研讨证明，灵芝关于增强人体免疫力，调理，操控，辅佐放，，推进睡觉等方面均具有显著疗效。与其他传统宝贵药材一样，灵芝的质量与质量依托成长期、环境、温度、湿度、种类等多种因素来完结。成长期限越长，有效成分越高，因此，在说到灵芝时，许多人会说到千年灵芝一说。
周光梨带着记者来到培养灵芝的大棚也就是说，他们必须对在很远的地方发生的非常小的事情保持足够的警惕，并及时采取行动.，大棚里面只要两丘田，其中一丘上面成长着许多灵芝，巨细不一，大的有脸盆那么大，有的边际仍是嫩黄白色的。而另一丘上面就只要稀稀落落的几个小灵芝。周光梨说，个子小的灵芝是用袋料培养的，如今看来作用不大理想，好几袋袋料都没有长出灵芝来。灵芝孢子粉破壁后才能服用 由于灵芝孢子有双层坚硬的壁壳，必须破壁后才能方便人体吸收利用。长出大而美丽的灵芝的都是用椴木培养的。
“如今，野生灵芝很少，我们看到的大都是人工培养的赤芝。”周光梨摘下一个椴木培养的灵芝，尽管只培养了三个月左右，可是这灵芝已经有小脸盆般巨细，看上去十分美丽。周光梨说，在中国，许多人都信任有千年灵芝，视其为妙手回春的神药，如《白蛇传》里，白蛇为救许仙冒险盗取千年灵芝的传说。本来，灵芝是一年生菌类植物，在自然环境下，野生灵芝的灵芝三萜可以活化T细胞、提升自然杀手细胞的活性、活化巨噬细胞……去攻击细胞，这些作用都是人体里面本来就有的免疫功能，灵芝只是把我们的免疫军队调整得比较精良、认真，找出细胞，再将之消灭，绝对不是灵芝三萜直接把细胞毒死。成长期是10个月左右（6）爱美人士，增强光泽，美容养颜，。灵芝孢子油的成分，长大后，因为日晒雨淋，很难保留过两年的。假如野生灵芝成长的当地是在隧道里、树洞等日晒雨淋不到的当地，保留期相对会长一些。当然，在原始森林里，也有成长期更长的野生灵芝，但那是极为稀少的种类。
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