灵芝的药用价值是非常高的，主要功效是在补气上，因此气虚的人群可以在生活中多吃些灵芝。此外，灵芝还是一种可以让女性由内而外散发出美丽光彩的滋补养生佳品，在美容方面的效果非常好，有抗皱纹、消除色斑、抗菌消炎、保护肌肤的好处，而且长期服用灵芝的女性还可以使头发变得光泽柔顺；因此在生活中，女性也可以多吃些灵芝来改善气色。
女性吃灵芝有什么好处？
女性服用灵芝最大的一个功效就是消除皱纹了，因为灵芝对血液循环有促进的作用；而且灵芝中丰富的氨基酸，是皮肤新陈代谢必不可少的原材料，可以增强血液中SOD的活性和数量，可以消除脸上的皱纹；而且灵芝还可以延缓皮肤胶原蛋白的流失，可以消除面部的色斑、白嫩肌肤，防治暗疮等。
而且灵芝对于女性来说，有很好的美容减肥的作用。肥胖是一种疾病，尤其是针对那些过于肥胖的女性来说，很容易导致糖尿病、高血压、冠心病、中风等危重疾病；而导致肥胖的主要原因有三个，一是饮食上摄入过多的热量；二是因为运动不足；三是因为内分泌失调；而服用灵芝，可以直接清除身体内的过氧化脂质，均衡身体内各种营养，产生直接的减肥作用；服用灵芝减肥的同时，还可以缓解肥胖症常有的精神不振、疲劳困倦等等。
女性服用灵芝的七大好处
1、提高身体免疫力
一旦人体的生态平衡被打乱以后，那么很有可能就造成免疫力下降，从而引起各种疾病的发生；而灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持身体内缓解平衡，从而增强抗病毒的能力。
2、保护肝脏
灵芝对多种理化和生物因素而引起的肝损伤有很好的保护作用，无论是肝脏顺害前还是损害后，都可以服用灵芝来保护肝脏，减轻肝脏的损伤。
3、美容养颜
灵芝可以保持和调节身体肌肤的水分，长期大量工作后，可以起到恢复肌肤弹性的作用，而且可以让肌肤一直都处在湿润、细腻的状态下；并且可以有效的抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，清除色斑。
4、抵抗衰老
灵芝中含有大量的多糖，可以延缓衰老。对于女性来说，可以有效的调节身体免疫力，促进身体健康，还可以调整代谢平衡，促进核酸和蛋白质的形成，有效的对抗衰老。
5、调节内分泌
当女性内分泌出现问题的话，那么女性的内分泌激素也不发生变化，这个时候就很容易产生内分泌激素失调的问题；而灵芝服用灵芝，可以有效的调理内分泌失调，让女性身体内的激素水平维持在一个平稳的状态下，使身体更加的健康。
6、抗神经衰弱
灵芝可以治疗神经衰弱、失眠等症状，因为它对中枢神经有很良好的作用。这是因为灵芝能够有效的镇静和安神，对于中枢神经的兴奋有很好的镇静作用，从而起带安抚情绪的作用，对于长期因为神经衰弱而导致的失眠有很好的作用。
7、抗肿瘤
灵芝在抵抗肿瘤方面的效果也是非常好的，可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选中药，同时几乎没有任何的毒副作用。
女人怎么吃灵芝好？
吃法一：灵芝大枣粥
材料：灵芝15克、大枣10个、花生就有许多爱酒之人将枸杞、人参、首乌之类的泡酒饮用。灵芝，是一个更好的选择。今天，为大家贡献几个灵芝泡酒养生的小秘方。仁10克、梗米100克。
做法：
1、首先把灵芝剪碎，加适量的清水，煎取汁液。
2、接着放入大枣、花生仁，梗米一起熬煮成粥。
3、最后加入白糖即可食用。
功效：此粥具有补气养血、健脾安神的功效，适用于久病体虚、年老体弱、未老先衰者食用，针对血小板减少性紫癜也有疗效。
吃法二：灵芝三七炖鸡汤
材料：灵芝、老母鸡、三七、红枣、枸杞、姜片、食盐。
做法：
1、首先把灵芝洗净后，切成块状；但灵芝并不是人们想象中的“神药”、“仙草”，不可能服用一两次就能起到药到病除的效果，灵芝孢子粉、灵芝孢子油、等灵芝产品对人体健康的促进作用，在于其长期的对人体五脏肺腑各个系统的调理。因此，正确的服用灵芝产布袋取汁。熬成薄膏。名曰“文武膏”。治疗瘰疬。尤其是瘰疬之人血虚便秘者。更为适宜。金银花瘰疬若见有局部肿块炙热疼痛时。多为淋巴结核合并感染。金银花能清经络中之风火湿热。解脏腑中之血热火毒。品的方法应该是：长期服用！然后三七洗净，一起沥干水分。
2、接着把母鸡宰杀好，去内脏、头尾，一起和灵芝、三七、红枣放入汤煲内。
3、加适量清水后，大火烧培养基是否露出石蜡液面，如露出液面，要及时灌注无菌石蜡。5．菌种必须垂直放置，否则棉塞易受污染。开，换小火继续慢炖2小时，在最后10分钟撒入枸杞。
4、最后根据自己的个人口味爱好，加入适量的食盐调味即可出锅食用。
功效：此汤有滋补气血的功效，对于女性身体气血不足、身体虚弱都有很好的美容养颜的功效。
吃法三：灵芝蹄筋汤
材料：灵芝15克、黄精15克、黄芪15克、猪蹄筋100克、食盐、葱、料酒、姜、胡椒粉、肉汤。
做法：
1、首先把灵芝、黄芪、黄精分别洗净，用水浸润后切片，用纱布袋子扎好袋子口；葱、姜段都拍松。
2、蹄筋放入纱煲内，加适量清水，上蒸笼蒸3小时，等待蹄筋软烂的时候取出，用冷水浸漂2小时。
3、之后剥去外层筋膜，洗净切成长条。
4、将蹄筋、药袋、葱、姜、精盐、料酒同入锅中，注入汤炖到蹄筋熟烂，拣出药袋、姜、葱。用精盐、胡椒粉调味即成。
功效：此汤可以治疗慢性气管炎、支气管哮喘、白细胞减少症等，对于冠修正破壁灵芝孢子粉颗粒心病、急性传染肝炎也有一定的作用。
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