十大，养生之道 当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲，尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。 何首乌——滋补良药 推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。 青春奇效：何首乌青春的功即子实体原基。当其生长接近于棉塞时即可拔掉棉塞，室温控制在26℃～28℃，相对湿度提高到80％～90％，给予散射光，每天通风换气，过20天左右菌柄就可长出瓶（袋）口，柄端分化出菌盖。当菌盖边缘的浅白色或浅黄色消失时，菌盖边缘就停止生长变硬，颜色由艳丽转为暗粉棕色时即可采收。能是乌发，经炮制后，它可以补、益精，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。 如何使用： ● 首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。 ● 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。 黄芪——能 推荐明星：赖雅妍。台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止。 青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚灵芝产品是否又可以与其他的保健品同时服用？可否与药品配合服用？现代科学研究发现：灵芝单味服用，对多种有、效果。因灵芝有增强体质功效，所以和其他有显著功效的保健食品、药品配合使用时，其功效就会特别显著。乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内，。 如何使用： ● 代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。 ● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。 人参——补充元气 推荐明星：袁咏仪。她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。 青春奇效：提及人参的抗功能，是没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。 如何使用： ● 人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。 ● 人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。 三七——调妙品 推荐明星：姚明。姚明近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。 青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张、清除、恢复弹性，在心的防方面，甚至比人参还有明显的优势。 如何使用： ● 三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大，益色养颜，适用于气不足、面色萎黄、产后虚者。 “生活熟补” 三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活、止作用;用熟的三七则有生、补作用。 剌五加——强壮要药 推荐理由：在《实用补养》中记载，刺五加属于药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。 经超临界CO2萃取的灵芝孢子油灌装而成，主要含有三萜类灵芝酸、灵芝三萜、不饱和脂肪酸等成份，破壁率高达99%以上，同时不损坏孢子内的生物活性物质，软胶囊技术，服用剂量小，服用方便，可吞服、含服，或打开胶囊外壳，直接挤入人的口中，营养成份充分为人体吸收。青春奇效：刺五加可以、安神、滋补、强壮身体，在与、高、、等慢性的交战中，都有一定疗效。 如何使用： 椒盐刺五加叶。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5 小时，泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身。 灵芝——益 推荐明星：罗家英。自从患后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的表现，看来效果不错。 青春奇效：中医认为，灵芝可以益、养心安神、止咳。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉、增加心肌氧供应之能，可以、、、提高免疫力。 ● 煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。 ● 灵芝浴：灵芝 500g，水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身。对解决问题很有帮助。 初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。 枸杞——明目 推荐明星：郭晋安。“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶冲来喝。 青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、、抗三种功效，尤其适合用来消除疲劳;而且因为性子平和，一年四季都可以用。 如何使用： ● 春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。 ● 夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除火。 ● 秋天，空气干燥，容易口唇干裂、起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。 ● 冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。 禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在发烧、体内有、脾胃虚弱容易、患有高、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人好增强机体免疫力和镇痛等作用，这对于改善人症状，提高生存质量有重要作用。灵芝的主要成分—腺苷别吃。 红景天——缓解缺氧、疲劳 推荐明星：高圆圆。参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200 米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶。 青春奇效：红景天对抗，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气疏通、百全消。在强壮免疫功·养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效；五味子可补润，用于体虚多汗、多梦者，能安神醒脑，提高工作效率. 苦瓜蜜茶 ·原料：苦瓜干15g，蜂蜜1大匙. ·做法：苦瓜干放入杯中，冲入300ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用. 能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对症很有帮助。 如何使用： 红景天茶。红景天可以由“过劳模”们广泛用于。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以，增强人体适应能力。 十大，养生之道
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本文关键词： 灵芝
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奇效