秋季养肺应该怎么选灵芝孢子油

  秋季养是黄金季节,很多人会选择一些类似灵芝孢子油的这样的保健食品滋补养,在这里我们提供几个行之有效的方法:

  一.舒服的养法:按摩穴位

  叩俞穴:每晚临睡前端坐椅上,两膝天然分开,双手放在大腿上,头正闭,全身抓紧,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,每次约10分钟。这种办法可以畅快胸中之气,有健养之成效。

  二.简单的养法:滋阴润茶

  用法:代茶饮,每日冲泡。功效:清热生津,润止咳。适用于胃热证、咽干鼻燥、干咳痰粘、烦躁不安者。

  三.美味的养法:莲藕排骨

  俗话说“荷莲一身宝,秋藕补人”,秋季恰逢莲藕上市,莲藕食疗方具有润燥、养之功效,是除秋燥的佳品,而莲藕配排骨更是美味又保健。原料:排骨300克,莲藕300克,香葱2根,生姜1块。调料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。制作方法:1.排骨洗净,砍成3厘米长的段。刮去莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。2.锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。

  3.炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火炖约20分钟。4.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

  四.服用灵芝孢子油

  很多朋友会问:秋季增强免疫力,补益五脏之气应该选什么价位的灵芝孢子油?

  其实价位不是关键,我们建议之选对的不选贵的,对的产品主要具有3个特点:灵活三萜含量高;有国家食品药品监督管理局的批准文号;灵芝全产业链企业生产的产品更可靠。所以,秋天养很重要,同时也要找对方法。