生命在于运动，但其实能够做到每天坚持运动的人非常少，尤其年轻的上班族，经常一坐就是半天，体力严重缺乏活动，时间久了很容易体质下降，免疫力低下，出现易疲劳易等身体素质下降的情况，那像这种易疲劳的免疫力低下的人群是否能够服用灵芝呢？
其实这种情况非常适合服用也很有必要服用。当我们出现易疲劳或者体力总是得不到充足休息时，说明我们的免疫力开始下降了，因为当我们身体健康免疫力良好时，我们的体质是不会有疲劳感的，所以免疫力下降轻的是易，那严重就是易引发很多种了，需要引起我们的重视，而免疫力低下就非常适合服用灵芝来增强体质，提高身体免疫力。
而灵芝是我国传统滋补材，相对比其他滋补或者营养保健品来说，灵芝性平，不会引起上火，无论你是易上火体质，阴虚火旺体质，还是阳虚怕冷的体质，都可以服用。同时灵芝入五脏，归五经，可以同时滋补心、、脾、、五个脏器，滋补更加全面。同时灵芝不单是属于一种药材，灵芝还属于多孔真菌，是大型食用真菌，灵芝中所含有的灵芝三萜和粗多糖以及氨基酸和肽类物质非常有益健康，能够促进身体，保持身体年轻态，是一种十分有益身体健康的滋补品。
有的人可能会担心灵芝会不会有激素或者副作用呢？其实完全不必担心，灵芝是属于食用菌，和蜂胶不同，灵芝是不含激素的，同时灵芝这种真菌对人体健康十分有益，是没有副作用的，非常适合长期服用，坚持服用改善体质效果是佳的。